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Gracias a este
"sentido" sabemos hasta donde podemos levantar una pierna, hasta
donde podemos rotar una articulación o que altura podemos desarrollar con un
salto entre otros muchas posibilidades.
La propiocepción no es una
cualidad innata, ha de desarrollarse siendo la experiencia la principal vía de
acceso a este conocimiento.
Como cualquier otro sentido, al
entrenarlo se desarrolla más y se adquiere una mejora de esta facultad; al
entrenar el equilibrio este sentido se desarrolla más, al entrenar nuestra
elasticidad esta irá a más, etc.
La propiocepción abarca el
conocimiento de todo nuestro cuerpo en general, de forma interna y externa; se
aprende a ser consciente desde los latidos del corazón, la capacidad de contracción
muscular, la potencia de nuestra voz o incluso la sensibilidad al tacto.
El entrenamiento de esta cualidad
pasa por el trabajo biomecánico, la expresión corporal-facial, las capacidades
motoras, psicomotrices, el control de la respiración y el sentido espacial.
Para ello se unen desde ejercicios deportivos, de mímica, de danza, meditación o incluso de
carácter lúdico, que busquen desarrollar al máximo esta cualidad que nos otorga
un conocimiento pleno sobre nosotros mismos y las capacidades de nuestro cuerpo.
Este trabajo puede beneficiar a
personas que necesiten mejorar su capacidad expresiva por motivos profesionales
como; actores, cantantes, bailarines, etc, a deportistas por la cantidad de
beneficios que tiene y que mejoraran un mayor rango de aptitudes o a personas
que deseen realizar una actividad deportiva moderada que les beneficie tanto física como psicologicamente, también
es una herramienta ideal como ejercicio de rehabilitación física.
Es una parte importante del
entrenamiento del Programa SAM ya que dota al alumnado de una serie de
herramientas indispensables para aumentar su capacidad psicomotriz, aunque como
otros apartados del programa se pueden impartir en forma de módulo, es decir como actividad propia.
Si estas interesado en clases o talleres sobre Propiocepción y Expresión corporal puedes ponerte en contacto con nosotros en;
El Puerto de Santa María, C/ Varilargueros 8 Centro de Terapias Naturales Nenúfar Tlfno;661424255
O si deseas impartir esta actividad en tu centro escríbenos a infoprogramasam@gmail.com con el asunto propiocepción.
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